産後骨盤矯正(骨盤矯正×骨盤コアトレ)

  • ダイエットが上手くいかない。体型が元に戻らない
  • 産後に腰痛がきつくなってきた
  • 骨盤ベルトの効果を感じない
  • ポッコリお腹が気になる
  • 尿トラブルがある(尿漏れ・頻尿)

産後に体型が崩れる理由

item.1146.1産後は代謝が落ちて、痩せにくくなります。

代謝が落ちると消費されるカロリーが減るので、今までと同じことをしていても痩せにくいです。

代謝が落ちるのは、ホルモンバランスと骨盤の動きの影響が考えられます。

 

ホルモンバランスに関しては、妊娠・出産・子育てに体が備えるために普段とは異なるホルモンバランスになります。

そして、妊娠・出産・子育てに際して、分泌されるホルモンは太りやすくなる作用があります。

このホルモンバランスは、産後1年ほどの時間をかけて元に戻ります。

つまり、放っておいても痩せやすい体質になるはずです。

 

しかし、骨盤の動きに問題があると、痩せにくくなります。

骨盤の動きに問題があると、骨盤周辺の筋肉も働かなくなっていきます。

筋肉は代謝の40%を占めますし、骨盤周辺の筋肉は大きいので、骨盤の動きに問題があると痩せにくくなっていきます。

 

骨盤の動きを正常に戻してあげることで、骨盤周辺の筋肉も働きやすくなり痩せやすい体質になっていきます。

産後の骨盤矯正に、骨盤コアトレーニングを組み合わせる理由

産後の開いた骨盤を元に戻すには、”骨盤矯正”だけでは不十分です。

 

妊娠中に伸びて弱くなってしまった、骨盤周辺の筋肉をトレーニングしていくことで骨盤矯正で締めた骨盤を維持することが出来ます。

 

骨盤矯正×トレーニングで矯正の効果を持続させていきます。

 

トレーニング内容は、「ピラティス」をベースに行ないます。

 

ピラティスとは、骨盤と背骨の動きに着目したエクササイズで、当院ではピラティスを理論的に解明した「PHIピラティス」を行なっています。

一般的なピラティスとの違いとしては、姿勢(アライメント)に対して的確なエクササイズを行なうことが特徴です。

お一人お一人の姿勢(アライメント)に合わせて、トレーニングするインナーマッスルを集中させることで効果的に骨盤を維持することが出来ます。

 

千差万別の歪みや開き方に合わせた骨盤矯正と、トレーニングする部位を集中させることで、トレーニングが苦手な方でも無理のない、施術計画を提案させていただきます。

明石市なかむら整骨院の産後骨盤矯正

4576DA3E-DCBA-4FD9-95F4-9925E16A38C6明石市のなかむら整骨院の産後骨盤矯正は骨盤の動きを正常にすることで、痩せやすい体質にしていきます。

また、骨盤の動きを正常にすることで、骨盤周辺の筋肉が効率よく働き、トレーニングの効果を引き出しやすくします。

 

ただ、痩せやすい体質にするだけではなく、痛みのない健康的で正常な状態の体を目指すことで、お悩みの症状の改善も痩せやすい体質も同時に実現していきましょう。

【↓当院の施術についてはコチラ↓】

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※このページは厚生労働省認定柔道整復師の中村龍が監修しています。

産後ママのお声

久しぶりに背筋が伸びた気が

名前:N.T

性別:女性

年齢:33

職業:無職

 

Q1:来院される前に、どんなことで悩んでいましたか?

A1:歩行時に腰が痛くて、しっかり歩けなかった。階段の昇降が辛かった。(産後)

 

Q2:何で、当院のことを知りましたか?

A2:実家の近所でインターネットで拝見しました。

 

Q3:当院を知ってすぐ来院しましたか?もし来院しなかったとしたら、どんなことが不安になりましたか?

A3:少し悩んで申し込みしました。良くなるのか、また何回くらい通わないといけないのか・・・

 

Q4:いろいろな他所の施術サービスがある中で、何が決め手となって継続的に当院に通うようになりましたか?

A4:初日に痛みがなくなって、久しぶりに背筋が伸びた気がして、しっかり治したいと思いました。

 

Q5:実際に当院に通われてみていかがですか?

A5:今日で3回目。日常生活で無茶な動きをしなければ痛みがなくなりました。

 

*免責事項*お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

実際に効果を感じられて満足しています

名前:T.O

性別:女性

年齢:25

職業:主婦

 

Q1:来院される前に、どんなことで悩んでいましたか?

A1:産後、体のゆがみが気になっていた。

 

Q2:何で、当院のことを知りましたか?

A2:インターネットで知りました。

 

Q3:当院を知ってすぐ来院しましたか?もし来院しなかったとしたら、どんなことが不安になりましたか?

A3:インターネットで調べ、ネット予約ができたのですぐに予約しました。

 

Q4:いろいろな他所の施術サービスがある中で、何が決め手となって継続的に当院に通うようになりましたか?

A4:家から通いやすいところにあること

 

Q5:実際に当院に通われてみていかがですか?

A5:自宅でできるストレッチなどを教えてもらい、実際に効果を感じられて満足しています。

 

*免責事項*お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

  • 1.受付

    問診票をお渡しします。
    ご記入をお願いします。

  • 2.カウンセリング

    お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    本日の施術は終了です。
    お大事に!