【明石市なかむら整骨院】寒いと筋肉が固くなる理由

2018年02月10日

寒いと筋肉が固くなる理由

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

今年は特に冷えるせいか、筋肉が固くなってしまっている方が多くなっている印象です。

冷えると筋肉が固くなるのは、熱を産むために筋肉を緊張させるからです。

 

筋肉は、関節の可動域をフルに動かすように使われると、柔軟性が良くなると言われています。

逆に、関節をほとんど動かさずに筋肉を使うと、どんどん固くなります。

 

ヒトは、関節の動きを止めて筋肉を過度に緊張させることで、体をふるえさせて熱を産みだそうとします。

これは仕方がないことですが、当然長期的になれば筋肉は固くなってきます。

 

ただ、この筋肉の固さは全身的に起こるので、普段問題ない方でも不調を抱える要因になっているようです。

 

筋肉が固くなっても、ストレッチなどで早めに対処すれば問題ないです。

特に、足腰周りは固くなりやすいので、重点的に行うと良いでしょう。

どうやるかといった方法論は割愛しますが、筋肉を柔らかくしてこの冬を乗り切りましょう。

 

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