【明石市】股関節の柔軟性を上げるには【なかむら整骨院】

2017年11月13日

 股関節の柔軟性を上げるには

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

前屈や開脚などで股関節の柔軟性を測ったことがあることは、誰でも一度くらいはあると思います。

「柔軟性には自信がある!」「身体が固い」といった印象は、これらの運動ができるできないで判断されることが多いようです。

一般論としてはそれでもいいと思いますが、股関節の柔軟性を正確には捉えられてはいません。

 

前屈や開脚は、股関節の内側や裏側の柔軟性を測るには適していると思いますが、前側や外側の柔軟性を的確に把握はできません。

股関節の前側や外側の柔軟性は、足腰の症状に繋がることが多いのですが、実感がないため症状が出て調べてみるまでは、これらの固さを知らなかったという方が多いです。

 

また、面白いことに股関節の前側や外側の柔軟性を回復させると、前屈や開脚が以前よりできるようになるということがあります。

これは、股関節の動きというのは部分的な柔軟性より、前後内外のそれぞれの筋肉の柔軟性がバランス良くある方が本来の動きを発揮できるということです。

 

股関節の柔軟性が気になる方は、一度ご相談ください。

 

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