【明石市】アゴを引く姿勢 ツラい理由【なかむら整骨院】

2017年11月11日

アゴを引く姿勢 ツラい理由

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

姿勢はアゴを引いてしまえば、それ以外は特に気を付けなくても良くなっていきます。

ただし、アゴを引くのがツラい方にはなかなか実感が伴わないので、習得が難しくなります。

本来難しくないことですから、難しくしてしまっている要因を取り除いてあげれば良いですね。

 

結論から言うと、アゴを引くのがツラい方は、無意識にアゴを噛み締めている癖があるように思います。

噛み締めた状態で、アゴを引くのは構造上無理があります。

 

そもそも、アゴを引くというのは、厳密に言えば上アゴを後ろにもっていくための指導です。

下アゴの後ろには首がありますので、引いている途中で止まって当然です。

それでも、アゴを引く動作を続けると、下アゴは止まったまま上アゴだけ後ろに移動します。

やがて、軟部組織の張力で止まるので、あとはその位置でキープしておけばOKです。

つまり、下アゴは少ししゃくれた感じになります。(引いているので、見た目にはしゃくれることはないです)

 

噛み締めると上アゴと下アゴの位置関係が変わらないので、引けない分を首の筋力でアゴを引くことになります。

頭と腕の重さを支えながら、アゴを引くことに筋力を使っていたら当然3分も持ちません。

 

噛み締め癖は、男女問わず意外とあるので、気が付いたら噛み締めをやめてからアゴを引いてみましょう。

 

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