【明石市】 肩こりの原因 腕の使い過ぎ【なかむら整骨院】

2017年09月6日

 肩こりの原因 腕の使い過ぎ

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

パソコン仕事や細かな手作業を一日中続けていると肩が凝ってきますね。

別に、肩の部分を使っているわけでもないのに、どうしてこんなことになるのでしょうか?

 

理由は簡単で腕を使いすぎると、肩甲骨の位置が狂ってくるからです。

上記のような作業は、一日中腕を上げているということになりますが、そうすると大胸筋・小胸筋・広背筋が疲弊します。

これらの筋肉が、疲弊して緊張すると肩甲骨を下に前に引っ張ろうとします。

 

肩こりの筋肉、僧帽筋や肩甲挙筋はこれらに引っ張りに抵抗しているだけなんですね。

だから、肩を揉んでも無駄で、下に引っ張っている筋肉を元に戻さないといけないんです。

 

症状が軽い場合は、大胸筋や広背筋を自分で伸ばしても対処できるかもしれませんが、長期の肩こりや症状が重たい場合、これらの筋肉も単純には伸びなくなっていることがあります。

伸びない理由は人によって違うので、そこは検査で評価していく必要があるんですね。

 

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