【明石市】股関節の柔軟が難しい理由【なかむら整骨院】

2017年09月27日

 股関節の柔軟が難しい理由

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

前屈や開脚などの股関節の柔軟が苦手な方は多いですね。

一生懸命努力してもなかなか成果が出ないということもよく聞きます。

 

そういった方のお体を診ると、股関節自体の動きがない場合もありますが、腸腰筋という筋肉が固いということが当てはまることが多いです。

腸腰筋の柔軟性をつけていけば良いのですが、これが難しい場合があります。

 

腸腰筋は、股関節を曲げる筋肉として説明されるのが一般的ですが、主な働きは太ももの骨である大腿骨が骨盤からずれないように引き付けておくことです。

ただ、腸腰筋が固くなりすぎると、大腿骨を引き付けすぎて動きに支障が出てきます。

 

また、腸腰筋というのは、背骨から太ももについている大腰筋と骨盤から太ももについている腸骨筋からなります。

こういった筋肉のつき方なので、特に腸骨筋の柔軟性の回復が大変です。

元々ストレッチをしても、関節の構造上の問題と筋肉の両端が近すぎてほとんど伸びません。

つまり固くなると、自力での柔軟性向上が難しいんですね。

 

もちろん、腸腰筋のストレッチを地道に行えば、効果は出ますがかなりの労力を要します。

だからこそ、専門的に柔軟性をつけていく施術を当院では行っております。

 

腸腰筋が柔軟になると、今までできなかった前屈や開脚もできるようになりますよ。

 

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