【明石市】 腰痛や膝の痛みでお悩みの方に共通すること【なかむら整骨院】

2017年07月12日

 腰痛や膝の痛みでお悩みの方に共通すること

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

膝や腰を傷めると、多くの場合痛みをかばう歩き方になります。

一時的であれば大きな問題はないですが、施術なり治療なりで症状の改善がみられた後にもその歩き方が癖になっている場合があります。

一般的に痛みをかばう歩き方というのは、接地している側の脚の接地時間が長くなります。

極端に言うと、一回片足立ちになってから、上げている足を前に出す歩き方です。

片足立ちというのはやればわかりますが、かなり足腰への負担が大きい動作です。

どうしても、横に倒れる力が働くので、それを耐えるためにかなりのエネルギーを使います。

 

その動きをずっと続けると、またひざや腰を傷める要因になってきます。

逆に言えば、歩行を気を付ければ予防も可能だということです。

コツとしては、アゴを引いておくことと前に出した足に体重を掛けないように心がけることです。

こうすると、上体が真っ直ぐになり左右にぶれにくくなるので、ひざや腰への負担が減ります。

 

少し難しいので、ひざや腰でお悩みの方は、当院へ一度ご相談いただければと思います。

 

 

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