【明石市】前屈ができない人の意外な共通点【なかむら整骨院】

2017年03月21日

前屈ができない人の意外な共通点

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

「体が固くて昔から前屈ができない」という方の共通点は意外にも、体の固さだけではなかったりします。

ある種テクニック的にな問題なのですが、ピンときますでしょうか?

 

実は、股関節を後ろに引くことができるかどうか

そもそも、前屈ができる方はどうやっているのかというと、お尻を後ろに突き出すように股関節を後ろに引いているんですね。

前屈しながらへっぴり腰になる、とでも言えば良いでしょうか。

できる方は、考えなくてもこうやって無意識に動いています。

 

人間、この動きをするときはこう動いた方が効率的というのがあります。

前屈に関しては上記の通りですし、他の部位にもやはりあります。

 

前屈ができない方というのは、股関節の効率的な動かし方を知らない結果、できないということがあるんですね。

逆に言えば、やり方を知れば前屈は今までより簡単にできるようになるんですね。

 

前屈ができる大きなメリット

前屈という比較的簡単な運動でも、正しくできるできないがあると説明しました。

簡単な動きが正しくできないということは、日常生活の複雑な動作でも正しい動きになっていないことが考えられます。

正しくないということは、身体にかかる負担が大きいということです。

痛めやすい、疲れやすい、症状が取れない、そういったことに繋がってきます。

 

前屈の際に、へっぴり腰になるようにしてみてください。

慣れないと変化を実感しにくいかもしれませんが、正しい動きを学習していければ、上記のようなお悩みも予防できるようになってくるでしょう。

正しい前屈ができるようになってみませんか?

 

少し難しいので、良ければ一度当院までご相談ください。

 

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