走るとひざが痛い!姿勢バランスが原因?!【明石市なかむら整骨院】

2017年01月13日

走るとひざが痛い!姿勢バランスが原因?!

 

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

マラソンなどで、膝を痛めるお悩みをお持ちの方は多いですね。

もちろん、膝の治療が必要になることが多いのですが、姿勢バランスを考慮しないとまたひざを痛めてしまうことがあります。

 

理由はいろいろと考えられますが、姿勢バランスが悪いと膝にかかる荷重が増えてしまうことがあります。

膝にかかる荷重は、単純に膝から上の部分の重さです。

つまり、体重の大部分を支えていることになります。

これが、猫背のような前傾姿勢だと、重心と膝の位置が一直線上にならないので、膝を支点に「てこの原理」が働いて、体重の3倍の負荷が膝にかかると言われています。

 

自分の体重の3倍のものを持ちながら走ることはまずないと思いますが、膝にとっては前傾姿勢になるだけでそれと同じような状況になります。

当然、限界が来てしまうわけです。

 

姿勢バランスも考慮した膝の治療で、満足に走れるようになりませんか?

 

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施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

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  • 4.施術の流れ

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    本日の施術は終了です。
    お大事に!