セルフケアでより健康を目指しましょう!!【明石市 なかむら整骨院】

2017年01月4日

明石市のなかむら整骨院です。

このようなことでお困りの方はいらっしゃいませんか?

腰痛や肩こりの予防のための体操を知りたい

正しいエクササイズの方法がわからない

ストレッチを行うタイミングはいつがいいのかわからない

一番手っ取り早くてこれさえしてれば大丈夫!という体操を知りたい

より早く改善するためのエクササイズを指導しております。

腰痛や肩の痛み、膝痛などの症状でお困りの方にとって、根本的に改善することも大切ですが、ご自身で行うストレッチやエクササイズも改善していく上で非常に大切なことになります。

明石市のなかむら整骨院では、主に関節の自動運動では回復しない独立した関節の動きを改善することを目的にしています。少し難しい内容になりましたが、要は、自分ではうごかせない関節の動きというものが関節にあるので、その動きを、私たち治療師がその動きを作る形で治療を行なっております。

その改善していく中で、関節の側の部分の筋肉の柔軟性や筋力も一緒に改善していかないといけません。

この部分に関しては、もちろん治療師が直接ストレッチやエクササイズを施しますが、ご自身でケアできる部分でもあります。また治療期間中もご自身で行なっていただくと改善スピードが圧倒的に早くなり、効率が良くなります。

症状の出ない健康的な体を一緒に目指しましょう

明石市のなかむら整骨院では、直接、根本的に改善する治療に加え、改善をより早めるため、または、症状が戻らなくするためのストレッチ、エクササイズの自宅ケアを徹底して、患者様に指導させていただいております。

体の姿勢バランスや柔軟性、動きを改善したいとお悩みの方は明石市のなかむら整骨院にご相談ください。

新年、1月6日~診療しております。お気軽にご相談ください。

お問い合わせはこちら↓↓↓
TEL078-945-5370
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施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

  • 1.受付

    問診票をお渡しします。
    ご記入をお願いします。

  • 2.カウンセリング

    お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    本日の施術は終了です。
    お大事に!