腰や膝の痛み スタイルの崩れにもつながる股関節の異常と対策【明石市なかむら整骨院】

2016年12月26日

腰や膝の痛み スタイルの崩れにもつながる股関節外側の異常と対策

 

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

股関節というと、固い柔らかいということを気にされている方が多いのではないでしょうか?

学生時代にした前屈や開脚の記憶が、そういった想いにさせるのだと思います。

逆に言えば、股関節の問題は股関節単体の問題として考えられがちです。

腰や膝の痛み、スタイルの崩れに影響していると、ほとんどの方は思わないということです。

 

股関節の問題で多くみられるのは、股関節の外側付近の固さです。

ここの固さは男女問わず見受けられます。

股関節を外に開く力が強くなり、腰や膝がバランスを取るためにかばう動きをします。

当然長期間この状態が続くと、痛みなどの症状につながります。

 

また、股関節の外側付近は常に固いと、足が太く見えたり実際に太くなってしまうことがあります。

下半身太りですね。

それに、外に開く力が強いので脚のラインも曲がったように見えてしまいます。

O脚です。

 

また、股関節の外側はかなり意識しないと柔らかくできません。

↓↓↓そこで、こんなストレッチをご紹介します↓↓↓

 

 

 

ちょっと難しいですが、是非ともチャレンジしてみてくださいね。

 

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