膝の痛みと腸脛靭帯炎 【明石市 なかむら整骨院】

2016年11月5日

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

 

今日は膝の外側の痛み、腸脛靭帯炎についてお話しします。

 

 

腸脛靭帯炎はその別名を、ランナーズニーやランナー膝といいます。

 

 

長距離を走る陸上選手や、趣味でマラソンやトレイルランニングなどをしている人に多くみられます。

 

 

そのほか、自転車や水泳、バスケットボールやサッカーなどによっても起こることがあります。

 

 

原因となるのが着地時の体重のかかる位置にあります。

 

 

  

足の外側に体重がのってしまうと、内股ぎみになり膝の外側に負担がかかり、その部分に炎症が起きます。

 

 

 

ランニング時に姿勢が悪いと外側に体重がかかりやすくなります。

 

 

 

姿勢は股関節や膝、足首、そして骨盤などの全身の関節が重要となります。

 

 

この各関節の可動域が低下することで姿勢バランスが崩れ膝の外側に痛みが出ます。

  

  

 そこで、姿勢のバランスを整え各関節の可動域を正常な状態にすることにより、走っても痛みが出ない身体になっていくのです。

  

  

当院ではスポーツでの怪我の治療や、スポーツコンディショニングもしています。

 

 

膝の痛みにお悩みの方は是非一度お気軽にご相談ください。

 

 

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tel:078-945-5370

 

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施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

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  • 2.カウンセリング

    お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

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    お大事に!