効率よく理想の身体を目指すために 【明石市 なかむら整骨院】

2016年05月28日

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

  

暑い日が続くようになってきましたね。

汗をかきやすくなってきたので、筋力アップやダイエットのために、いろいろなトレーニング始めた方も多いかと思います。

 

身体を動かすうえで、必ず行なってほしいことがあります。

 

それは、ストレッチです。

ストレッチは怪我の予防にもなりますし、万が一怪我をしてしまっても、柔軟性のある身体のほうが治るのが早いです。

 

「身体が硬くなった。」

この表現は、よく使いますよね?

一般的にストレッチの最中などに、よく使われると思います。

 

筋肉が硬くなるということは、筋肉が短縮してしまっているということです。

 

筋肉の幅が短くなると、トレーニングをしても筋肉が付く量や筋肉が付く幅が少なくなってしまいます。

トレーニングを頑張って行っても、効率が悪くなってしまいます。

 

効率よくトレーニングを行うためにもストレッチは欠かせません。

トレーニングを頑張りすぎて、怪我をしてしまって安静にしないといけない期間が出てしまっても勿体ないですしね。

 

当院では、トレーニング効果やストレッチ効果を高めるためにさせて頂いていることがあります。

 

まずは、身体の土台ともなっている関節の歪みの改善です。

筋肉は、必ず関節をまたいで付いています。

関節に異常があれば、その関節をまたいでいる筋肉は硬く、弱くなりやすいです。

 

そして、左右のバランスを整えていきます。

筋肉の柔軟性や筋力には、それぞれ正常の値があります。

左右を比べて柔軟性や筋力に大きな差がある部位の改善や自宅で行えるストレッチ等を紹介させていただきます。

 

硬いところ、弱いところを見極め美しい身体を作りましょう。

 

身体を動かすうえでのお悩みや疑問があれば、なかむら整骨院にご相談下さい。 

 

予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

 

 

tel:078-945-5370

 

明石 なかむら整骨院(公式HP)

明石交通事故治療

美容整体・小顔・ダイエット(HP)

 

ライン始めました。

ラインだけでのお得な情報も配信します。

お気軽に、「友だち」申請してくださいね!

友だち追加数

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暑い日が続くようになってきましたね。

汗をかきやすくなってきたので、筋力アップやダイエットのために、いろいろなトレーニング始めた方も多いかと思います。

 

身体を動かすうえで、必ず行なってほしいことがあります。

 

それは、ストレッチです。

ストレッチは怪我の予防にもなりますし、万が一怪我をしてしまっても、柔軟性のある身体のほうが治るのが早いです。

 

「身体が硬くなった。」

この表現は、よく使いますよね?

一般的にストレッチの最中などに、よく使われると思います。

 

筋肉が硬くなるということは、筋肉が短縮してしまっているということです。

 

筋肉の幅が短くなると、トレーニングをしても筋肉が付く量や筋肉が付く幅が少なくなってしまいます。

トレーニングを頑張って行っても、効率が悪くなってしまいます。

 

効率よくトレーニングを行うためにもストレッチは欠かせません。

トレーニングを頑張りすぎて、怪我をしてしまって安静にしないといけない期間が出てしまっても勿体ないですしね。

 

当院では、トレーニング効果やストレッチ効果を高めるためにさせて頂いていることがあります。

 

まずは、身体の土台ともなっている関節の歪みの改善です。

筋肉は、必ず関節をまたいで付いています。

関節に異常があれば、その関節をまたいでいる筋肉は硬く、弱くなりやすいです。

 

そして、左右のバランスを整えていきます。

筋肉の柔軟性や筋力には、それぞれ正常の値があります。

左右を比べて柔軟性や筋力に大きな差がある部位の改善や自宅で行えるストレッチ等を紹介させていただきます。

 

硬いところ、弱いところを見極め美しい身体を作りましょう。

 

身体を動かすうえでのお悩みや疑問があれば、なかむら整骨院にご相談下さい。 

 

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施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

  • 1.受付

    問診票をお渡しします。
    ご記入をお願いします。

  • 2.カウンセリング

    お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    本日の施術は終了です。
    お大事に!