かかとを付けてしゃがむことができないことと、スポーツの関係【明石市なかむら整骨院】

2016年05月25日

かかとを付けてしゃがむことができないことと、スポーツの関係

 

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

  

意外に思われるかもしれませんが、年齢を問わずかかとを付けてしゃがめない方がいらっしゃいます。

そしてもっと言うと、スポーツをされている方でも、しゃがめない方がいらっしゃいます。

 

一概には言えませんが、できない方の身体的特徴として、体重がつま先寄りで骨盤が前に移動してしまっていることがあります。

なぜこんなことになるかと言えば、腰が反りすぎていること、足首がうまく曲げ伸ばしできないことが大きな原因となります。

 

こういった状態でスポーツをすると、膝や足首に多大な負担をかけるので、当然ケガをしやすくなります。

 

また、反りすぎの腰は、逆に背中を丸くするので、肩が前に出やすくなります。

下半身で作った力を上半身に伝えることは多くの競技の基本となりますが、この状態だと下半身で作った力が背中か肩で止まってしまいます。

当然パフォーマンスは落ちますし、肩を痛めやすくもなります。

 

逆に言えば、腰の反りすぎと足首の動きを改善すると、これらの問題が解消されてきます。

 

「走りやすくなった!」

「肩がスムーズに動く感じがする!」

 

患者様から、こんな報告をよく聞きます。

 

かかとを付けてしゃがめるか?

是非ともご自身で確認してみてください。

 

予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

 

 

tel:078-945-5370

 

明石 なかむら整骨院(公式HP)

明石交通事故治療

美容整体・小顔・ダイエット(HP)

 

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一概には言えませんが、できない方の身体的特徴として、体重がつま先寄りで骨盤が前に移動してしまっていることがあります。

なぜこんなことになるかと言えば、腰が反りすぎていること、足首がうまく曲げ伸ばしできないことが大きな原因となります。

 

こういった状態でスポーツをすると、膝や足首に多大な負担をかけるので、当然ケガをしやすくなります。

 

また、反りすぎの腰は、逆に背中を丸くするので、肩が前に出やすくなります。

下半身で作った力を上半身に伝えることは多くの競技の基本となりますが、この状態だと下半身で作った力が背中か肩で止まってしまいます。

当然パフォーマンスは落ちますし、肩を痛めやすくもなります。

 

逆に言えば、腰の反りすぎと足首の動きを改善すると、これらの問題が解消されてきます。

 

「走りやすくなった!」

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施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

  • 1.受付

    問診票をお渡しします。
    ご記入をお願いします。

  • 2.カウンセリング

    お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    本日の施術は終了です。
    お大事に!