肉離れの応急処置について 【明石市 なかむら整骨院】

2016年04月8日

こんにちは。明石市で骨盤矯正、交通事故専門治療、美容整体をおこなっています、なかむら整骨院です。

 

本日は、肉離れについてお話しさせていただきたいと思います。

 

肉離れとは、筋膜(筋肉の周りの膜)や筋繊維が収縮している際に、強制的に伸ばされることによって起こりやすくなります。

 

発生要因としては、筋肉の柔軟性、左右差、体調不良、気候の変化、疲労などが挙げられます。

 

場合によっては、損傷して部分が陥没していたり、内出血を起こしていたり、腫れが出る場合があります。

 

部位では、大腿四頭筋(大腿前面)、大腿三頭筋(大腿後面)、腓腹筋、ヒラメ筋が多くなります。

 

肉離れかもしれないと思った際の応急処置の方法ですが、やはり最初は安静にすることです。

 

痛みを緩和させるためにゆっくりとストレッチを行ったり動かしたりしている際に、痛みが急激に増したとおっしゃる方が多くいらっしゃいます。

 

そしてアイシングです。

 

肉離れの際のアイシングは、患部に氷、または保冷剤などを直接当ててください。時間は20分ほどに設定してください。

 

そして固定です。

 

一般的に肉離れの場合はテーピングやサポーターを使用しますが、患部が腫れがあったり、発症直後は腫れがなくても、時間の経過とともに腫れが出だすと、固定がきつくなりますので、むやみにきつく固定しないように気をつけましょう。

 

明石市のなかむら整骨院では、このような肉離れの症状の方に対して、応急処置だけではなく、早期に改善するための特別な治療を行っております。

 

スポーツをされている方で、急な肉離れになってしまった際は、明石市のなかむら整骨院にご相談ください。

 

 

 

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施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

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  • 2.カウンセリング

    お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    本日の施術は終了です。
    お大事に!