肩こりと肩甲骨について【明石市なかむら整骨院】

2016年01月6日

肩こりと肩甲骨について

 

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

肩甲骨の動きを改善すると、慢性的な肩こりが解決することがあります。

 

理由は簡単で、肩こりを引き起こす僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉は肩甲骨についていることにあります。

肩こりは、上記の筋肉が硬くなることで感じる不快な症状を指します。

筋肉の硬さをとっていくには、揉んだりするよりもまずその筋肉がよく動くようにしていくことが効果的です。

肩甲骨の動きの改善で、僧帽筋・肩甲挙筋が動きやすくなることが、結果的に肩こり改善につながります。

 

あと、肩甲骨の動きが悪くなる理由ですが、姿勢が影響します。

猫背だったり腰の適度な前傾が崩れていたり、腕の酷使で肩甲骨が本来の位置より前に出てきてしまっていたり。

肩甲骨そのもの位置が悪かったり、肩甲骨の土台の体幹の状態が、肩甲骨の動きを決めてしまいます。

 

つまり、肩甲骨の動きを改善するには、肩甲骨以外の状態もみていかないといけないわけですね。

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