最適な枕の高さ 【明石市 なかむら整骨院】

2015年04月29日

こんにちは。明石市で骨盤矯正、整体治療をおこなってます、なかむら整骨院です。

 

今日は、枕の高さについてお話しさせていただきます。

 

患者様からのご質問で多い内容ですが、特に首に症状のある方は枕の高さが気になる方は多いんではないでしょうか。

 

枕の高さに関しては、極端に高すぎず、低すぎでなかったら首に負担はかからないのですが

 

寝てる間に人間は寝返りをします。

 

いくら上むきの状態で枕がフィットしていても、横向きの際に首の位置が極端に倒れていたり、上がっていたりしていると枕の高さが原因で首の症状につながる原因になります。

 

肩幅には個人差がありますので、高さには差がでますができるだけ首がまっすぐになる状態がいいでしょう。

 

なかなか上むき、横向きどちらの状態にもフィットする枕を探すのは難しいかもしれませんが

 

枕選びの際は、寝返りすることを意識して上むき、横向きに合う枕を選択してみましょう。

 

また、首の症状がでている方は、首の動き、アライメントから改善するために、根本的に治療をおこなってますなかむら整骨院にご相談ください。

 

 

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施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

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    お大事に!