スポーツの怪我のしやすさと姿勢について【明石市なかむら整骨院】

2015年01月30日

こんにちは。

明石で、骨盤矯正・整体治療をしております、なかむら整骨院です。

 

錦織選手残念でしたね。

ただ、シーズンは始まったばかりですから、全仏・全英・全米と期待したいですね。

 

昨年の錦織選手の活躍はすごかったですね。

活躍の要因は色々とあると思いますが、怪我が少なくなったことが大きいと思います。

怪我が少なくなった理由ですが、姿勢の改善を含めた肉体改造にあるそうです。

錦織選手は今まで腰・膝・足首と次々に痛めていましたが、姿勢バランスの崩れから「代償動作」が起きて連鎖的に痛めていました。

「代償動作」というのは、姿勢バランスの崩れ等が原因で弱くなった部位を、別の部位がかばう動きを言います。

怪我しては別の部位をかばってを今まで繰り返していたわけですね。

 

スポーツをするうえで、姿勢バランスはとても重要です。

例え、今現在どこか痛めている部位がなくても、姿勢バランスの崩れから「代償動作」が出てくれば痛みやパフォーマンスの低下につながります。

錦織選手は2年ほどかけて肉体改造を行なったそうですが、姿勢の改善だけならそれほどの期間は要しません。

 

骨盤や首などある程度ポイントを絞って行えば、姿勢バランスが整ってきます。

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