腰痛予防 自宅でできる腹横筋トレーニング 【明石市 なかむら整骨院】

2014年12月17日

腹横筋トレーニング動画⇒https://www.youtube.com/watch?v=lAIiPmBVVlE

腰痛、反り腰予防のトレーニングです。

通常の腹筋動作が難しい方や、上向きで寝た時に腰の隙間が大きい方はぜひお試しください。

施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

  • 1.受付

    問診票をお渡しします。
    ご記入をお願いします。

  • 2.カウンセリング

    お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    本日の施術は終了です。
    お大事に!