骨盤と姿勢の崩れをチェックしてみよう【明石市 なかむら整骨院】

2014年10月3日

こんにちは。
明石で、骨盤矯正・整体治療をしております、なかむら整骨院です。
 
 
骨盤や姿勢が崩れると身体に余計な負担が掛かり、肩・腰・膝などの痛みの症状の原因になってきます。
自分で、骨盤や姿勢の崩れが分かれば対応もしやすいけど・・・
まあ、崩れ方は人それぞれなのでその辺りは自己判断しない方がいいですが、「崩れているか、いないか?」はパートナーがいれば自分でチェックできます。
2つ紹介しますので、気軽にチェックしてみてください。
 
 
1 横から見たとき、耳の穴と肩が一直線上にあるかどうか?
 
耳の位置が肩より前に出ていると、首・肩・背中等に大きな負担が掛かります。
肩こり・首の痛みのある方は、耳の穴と肩の位置関係が良くないことが多いです。
 
2 歩くときに頭が左右に振られる
 
骨盤に歪みがあると骨盤周辺を左右に振らないと歩きづらくなります。
なので、骨盤が左右に振られているかを見ればいいのですが、ちょっとわかりづらいので頭が左右に振られているかでチェックしてみましょう。
 
 
どうでしょうか?
姿勢・骨盤の崩れはありましたか?
チェックして崩れがあると分かるとショックかもしれません・・・
でも、対処は可能です。
 
何度も言ってますが、アゴをしっかり引きましょう。
二重あごを作る感じで引くと上手くいきやすいです。
アゴを引くのがつらい、いまいちピンと来ない場合は骨盤矯正をした方がいいかもですが・・・
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