【明石市】肩の左右の高さが違う よくある原因【なかむら整骨院】

2017年11月22日

肩の左右の高さが違う よくある原因

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   肩の高さが左右違って見えるというお悩みは意外とあるようです。 身体が傾いて歪んでしまっているのかなと、不安になる方もいらっしゃいます。   ただし、多くの場合原因は身体が傾いているわけではないです。   原因としては首および背中の上部であることがほとんどです。 これらの部位を検査してよくみると、動いていないところがあります。   そして、これらの部位の動きを戻していくと、肩の高さがそろってしまうことが多いです。   肩の高さの違いは、左右どちらかの僧帽筋という筋肉が緊張して起こっています。 首または背中の上部には、僧帽筋が付着しているため動きに問題があると高さが変わってしまうことがあります。 なので、動きを戻してあげることで、僧帽筋の緊張が解け、結果高さがそろいます。   肩の高さは目立つのでお悩みの方も多いですが、もしお困りでしたら一度ご相談ください。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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【明石市】超音波治療器について【なかむら整骨院】

2017年11月21日

超音波治療器について

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   当院では、主にケガなどでの炎症の回復促進に超音波治療器を使っています。   超音波治療器は身体の深部にまでに刺激が入り、その刺激が細胞を活性化させる作用があります。 結果として、患部の回復が早くなります。   具体的な使用用途としては、肩や肘、膝など安静が難しい部位に使うことが多いです。 超音波治療器だけの治療でも効果を発揮しますが、患部に負担を掛けないようにする為に各種手技療法と組み合わせることでより高い効果を狙うといったこともします。   超音波治療器はすべての人に必要というわけではありませんが、早期の痛みの回復にはとても効果的な方法です。 さらに症状の出ない体をつくっていくことで、痛みのない状態を目指しましょう。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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【明石市】筋肉が攣って(つって)しまったらどうする【なかむら整骨院】

2017年11月14日

 筋肉が攣って(つって)しまったらどうする

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   寒くなってきたためか、各部の筋肉を攣ってしまうというお悩みが増えてきたように思います。 筋肉が攣る理由はよくわかっていないのですが、寒くなることで起こる血行不良はその一因なのでしょう。 攣らないように柔軟性を維持して予防しておくのが基本ですが、攣ってしまったらどう対処すればいいのでしょうか。   まず、してはいけないのは揉むことです。 攣った筋肉は緊張が強いので、揉むことで悪化することが多いようです。   また、ストレッチは場合とやり方によります。 ふくらはぎや手指が攣った場合は、ストレッチをすると良くなることがあります。 ただし、丁寧に行わなければ余計にひどくなることもあるので、注意が必要です。 首や肩、足腰周りの筋肉を攣ってしまった場合は、筋肉が緊張してしまいストレッチをする前に痛みが鋭く走るので実行は難しいでしょう。 無理に実行すると症状が悪化することもあり得ます。   無難なのは安静です。 ほとんどはそれで支障がないと思いますが、どうしても早期に回復させたいとなると違う方法を用います。 それは、逆に筋肉を収縮させるんですね。 もちろん、やみくもに収縮させても意味はありませんが、収縮させるときに体のポジションと力加減が肝です。   ちょっと一般の方には難しいのでやり方は伏せますが、もし攣ってしまった筋肉の早期回復を考えているようでしたら、一度ご相談ください。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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【明石市】股関節の柔軟性を上げるには【なかむら整骨院】

2017年11月13日

 股関節の柔軟性を上げるには

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   前屈や開脚などで股関節の柔軟性を測ったことがあることは、誰でも一度くらいはあると思います。 「柔軟性には自信がある!」「身体が固い」といった印象は、これらの運動ができるできないで判断されることが多いようです。 一般論としてはそれでもいいと思いますが、股関節の柔軟性を正確には捉えられてはいません。   前屈や開脚は、股関節の内側や裏側の柔軟性を測るには適していると思いますが、前側や外側の柔軟性を的確に把握はできません。 股関節の前側や外側の柔軟性は、足腰の症状に繋がることが多いのですが、実感がないため症状が出て調べてみるまでは、これらの固さを知らなかったという方が多いです。   また、面白いことに股関節の前側や外側の柔軟性を回復させると、前屈や開脚が以前よりできるようになるということがあります。 これは、股関節の動きというのは部分的な柔軟性より、前後内外のそれぞれの筋肉の柔軟性がバランス良くある方が本来の動きを発揮できるということです。   股関節の柔軟性が気になる方は、一度ご相談ください。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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【明石市】アゴを引く姿勢 ツラい理由【なかむら整骨院】

2017年11月11日

アゴを引く姿勢 ツラい理由

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   姿勢はアゴを引いてしまえば、それ以外は特に気を付けなくても良くなっていきます。 ただし、アゴを引くのがツラい方にはなかなか実感が伴わないので、習得が難しくなります。 本来難しくないことですから、難しくしてしまっている要因を取り除いてあげれば良いですね。   結論から言うと、アゴを引くのがツラい方は、無意識にアゴを噛み締めている癖があるように思います。 噛み締めた状態で、アゴを引くのは構造上無理があります。   そもそも、アゴを引くというのは、厳密に言えば上アゴを後ろにもっていくための指導です。 下アゴの後ろには首がありますので、引いている途中で止まって当然です。 それでも、アゴを引く動作を続けると、下アゴは止まったまま上アゴだけ後ろに移動します。 やがて、軟部組織の張力で止まるので、あとはその位置でキープしておけばOKです。 つまり、下アゴは少ししゃくれた感じになります。(引いているので、見た目にはしゃくれることはないです)   噛み締めると上アゴと下アゴの位置関係が変わらないので、引けない分を首の筋力でアゴを引くことになります。 頭と腕の重さを支えながら、アゴを引くことに筋力を使っていたら当然3分も持ちません。   噛み締め癖は、男女問わず意外とあるので、気が付いたら噛み締めをやめてからアゴを引いてみましょう。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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【明石市】どんな施術をしているですか?【なかむら整骨院】

2017年11月10日

どんな施術をしているですか?

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   HPを掲載し情報発信も比較的行なっている方ですが、「どんなこと(施術)をするのですか?」と質問を頂くことがあります。 「書いてあるはずなのになぁ」とは思ったりもしますが、改めて書いてみようと思います。   まず一般的に、私たちみたいな、手を使って人の体にアプローチする施術は手技療法と言います。 主には、人の体を押したり、引いたり、動かしたり、と何かしらの刺激を入れることで起こる反応を利用して治癒を早くしていくこと目的としています。 もちろん、人の体を表面から触れるので、アプローチできる部位は基本的に筋骨格系です。 つまり、筋肉と関節に対してアプローチすることを指します。   多くの治療院では筋肉へのアプローチがメインです。 アプローチ方法はいろいろとありますが、基本的には筋肉の柔軟性を上げるか筋出力を上げるかです。   また、数を多くないですが、関節へのアプローチをする治療院もあります。 AKA療法が有名だと思いますが、他にもやり方はあります。 これもアプローチ方法はいろいろとありますが、関節が正しく動くようにしていくことを目的とするものがほとんどです。   さらに、少しマニアックですが、神経に作用させるアプローチもあります。 方法はいろいろありますが、筋肉も関節も神経の影響を受けるので、うまくアプローチすると筋骨格系疾患に効果的です。     なぜ、こんな話をしているかと言えば、多くの治療院では筋肉・関節・神経のどれかに特化して施術を行なっているのが普通です。 理由はいろいろと考えられますが、「○○療法」を行なっているとアピールしやすいということがあります。 「あなたの腰痛は、筋肉かもしれないし、関節かもしれないし、神経が原因かもしれない」なんて言われるより、「あなたの腰痛は筋肉が原因です!」と言われる方が説得力を感じますよね。 「原因である筋肉に対して、○○療法が有効です」と説明されたら、多くの方はそうかなと思うでしょう。   でも、実際問題として、「あなたの腰痛は、筋肉かもしれないし、関節かもしれないし、神経が原因かもしれない」というのが本当です。 各患者様によって違いがあるのが普通で、検査で原因を見つけて、筋肉に原因があれば筋肉への施術を行いますし、関節であれば関節へアプローチするのが正解です。   さて、当院はどんな施術をするのかですが、筋肉・関節・神経それぞれへのアプローチを行えます。 どれを使うかは、検査を行なって判断しています。 オーダーメイドな施術というのはこういった理由からです。 アプローチできる幅が、単純に他の治療院の3倍ですから、これまで多くの実績と信頼を残してこれたと思います。   もし、この説明で何をしているか分からない、また何ができるの?、といった疑問がありましたら是非ともお問い合わせくださいね。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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【明石市】しびれについて【なかむら整骨院】

2017年11月7日

しびれについて

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   「ビリっとする」「電気が走る」といったしびれの症状は、生活の質を大幅に下げてしまいます。 そして、しびれに関しては、「神経の圧迫だけ」が症状の原因のように言われます。 本当にそうなのでしょうか?   神経についてはまだまだ分かっていないことが多いので詳しい解説は避けますが、神経の圧迫以外にもしびれの要因はあるのです。   よく言われるようになったのは、筋・筋膜の柔軟性の低下です。 これらを回復させてあげることで、しびれの症状が改善することは珍しくありません。   しかし、再発防止まで考えると、これだけではダメです。 関節の動きや、神経自体の動き(神経も他の部位の動きに合わせて動く)にもしびれの原因があったりするので、これらの改善もしていかなければいけないです。   世の中で思われている以上に、神経の圧迫以外のしびれがあるのです。 お困りの方は一度ご相談いただければと思います。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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【明石市】ヘルニアと診断されたときに考えておくべきこと【なかむら整骨院】

2017年11月4日

ヘルニアと診断されたときに考えておくべきこと

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   病院、整形外科で腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛だと診断されても、簡単に落ち込む必要はないと思います。 その理由を述べていきます。   まず、腰椎椎間板ヘルニアの診断はかなり難しいです。 これは、ヘルニアを見つけることが難しいということではなく、ヘルニアが本当に腰痛と関わりがあるかどうかの鑑別が難しいのです。 ヘルニアと診断するには、理学的所見と各種画像検査が必要です。  

理学的所見というのは、ヘルニアによって神経を圧迫されるとその神経が対応している部位に影響が出るはずだから、それがあるかどうかを確かめるということです。

SLRテストやラセーグテストなどが、用いられます。

これで反応が出れば陽性、理学的所見でヘルニアの可能性が出てきます。

そして、これに各種画像検査を組み合わせてヘルニアかどうかを診断することになります。

まず、知っておいてほしいのは、レントゲンだけではヘルニアの診断は無理です。

椎間板は軟骨なので、レントゲンに写らないからです。

なので、MRI検査でヘルニアを見つけます。

ただし、見つけたヘルニアが症状と関連しているかまでは分かりません。

なので、理学的所見と組み合わせることで診断の精度を上げているわけです。

  上記は、ちゃんとした診断の大まかな流れですが、現実問題としてレントゲンだけで診断されたということはないですか? これは、いくらお医者様が診断しているとはいえ、その診断に疑問を持たれた方が身のためだと思います。   また、MRI検査で診断を受けた場合でも、その診断が100%あっているとは言えません。 先ほども述べましたが、MRIだけでは、そのヘルニアが症状と関連しているかまでは分かりません。 理学的所見と照らし合わせての診断になるのですが、これが嚙み合っていないといったことがままあります。 これは、一般の方には判断しようがありませんので、別の専門機関に相談してみることをおススメします。   また、ヘルニアが長期にわたって続いているというのも、本当は変です。 ヘルニアによる炎症での初期症状はありますが、基本的にそうなれば安静にすることになります。 本当にヘルニアが原因であれば、これで症状が落ち着くはずです。 これが数か月もかかって何も変わらないというのは、ヘルニア以外の腰痛を疑った方が良いと思います。 安静にしていて炎症が数か月も続くというのは、生理学的にはまずあり得ないことだからです。   ヘルニアの画像は実際に見るとショックだと思いますが、多くの場合ほとんどの腰痛と関わりがないとの見方が主流になりつつあります。 ヘルニアと診断されても不用意に恐れず、正しく腰痛に対応していきたいですね。 ヘルニアでお困りの方は一度ご相談ください。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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【明石市】五十肩に共通すること【なかむら整骨院】

2017年11月1日

五十肩に共通すること

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   肩が痛くて腕が挙がらないのは、生活に支障も出るのでお困りの方も多いと思います。 肩が上がらない疾患を調べてみると、あまりにも多すぎてどれに当てはまっているのかも一般の方には分からないですね。 整形外科でレントゲンを撮ってもらっても、よく分からなかったりするので困ってしまいますね。   明確な治療法もなく診断も難しいというのが一般的な認識だと思いますが、よくよく観察してみると肩を傷めた多くの方に共通する点もあります。   分かりやすい所で言うと、2つあります。
  1. 傷めている部位は、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋などの腱板と呼ばれるところ
  2. 関節が正しく動いていないこと
  もちろん、これに当てはまらな方もいらっしゃいますが、大部分はこの2つだと思います。 これら2つにアプローチしていくことで、症状の改善がみられることがほとんどです。   もちろん、特有の疾患に対してのアプローチも必要な場合もありますが、どんな治療をしても痛みが引かないかった場合は、これら2つをアプローチする当院までご相談ください。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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【明石市】スポーツで動ける体をつくっていくために【なかむら整骨院】

2017年10月31日

スポーツで動ける体をつくっていくために

こんにちは。明石市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。   スポーツによるケガをするのは、誰にとっても嫌なものですね。 また、スポーツでハイパフォーマンスを出していきたいというのも、当然あると思います。 ケガをせずに、なおかつハイパフォーマンスを出していくには、動ける体をつくっていくことが必要です。   スポーツをされていて、何かしらケガやパフォーマンスで悩んでいる方を診ると、おおむね2つの問題があります。
  1. 動くべきところが動きにくい
  2. 動かし方および適正な姿勢の作り方を知らない
  動くべきところが動きにくいというのは、いわゆるコンディショニングが良くないことを指します。 スポーツコンディショニングというと、柔軟性をイメージされる方が多いと思いますが、それよりも身体の各種関節が本来の動きをするかが大切です。 動くべきところが動きにくいというのは、本来しなくていい動きをすることになるので、身体への負担は増えますし、無駄な動きというのはつまりパフォーマンスを下げる結果になります。   関節の本来の動きを戻してあげるだけで、パフォーマンスが上がる方もいらっしゃいます。 痛みがなくなって思いっ切りプレーできるようになったという理由だけでは考えられないような、パフォーマンスアップのご報告を頂くこともあります。 当院の施術だけでも、こういった効果は十分期待できるといえます。   動かし方および適正な姿勢の作り方を知らないというのは、結局のところ知ってしまえばあとは練習するだけです。 体に関する情報は氾濫していますから、そこから質の良い情報を探るというのは一般の方には無理でしょう。 スポーツは、必要な知識をその方に合った形で落とし込むことができれば、劇的にパフォーマンスが上がったり、ケガのリスクが減ったりします。 そういったアドバイスは専門知識と経験がないと難しいのですが、ご要望があればアドバイスもさせていただきます。     予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

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施術の流れ|明石市 なかむら整骨院

  • 1.受付

    問診票をお渡しします。
    ご記入をお願いします。

  • 2.カウンセリング

    お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    本日の施術は終了です。
    お大事に!

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